疫情期间焦虑怎么办?看这里

2020-03-15 投稿人 : www.neuun.cn 围观 : 1319 次

新冠病毒于一月爆发,许多人在家被隔离了14天以上。然而,钟南山院士表示,疫情的拐点尚未到来,我们还不是时候走出去。我们必须响应政府的号召,自觉地把自己孤立在家里。随着当今社会的快速发展,许多人日夜奔忙着过日子。在巨大的生活压力下,人们的精神问题变得越来越严重。在流行病期间,我们如何克服它们?我们应该这样做:

' data-lazy=' 1 ' data-height=' 59 ' width=' 65 ' height=' auto ' ' data-lazy=' 1 ' data-height=' 21 ' width=' 19 ' height Night=' auto ' relaxation therapy ' data-lazy=' 1 ' data-height=' 21 ' width=' 19 ' height=' 19 '

' data-lazy=' 1 ' data-height=' 59 ' width=' 65 ' height=' auto ' ' data-lazy=' 1 ' data-height=' 21 ' width=' 19 ' height=' auto '如深呼吸、锻炼等。 '数据-懒惰=' 1 '数据-高度=' 21 '宽度=' 19 '高度='自动' '数据-懒惰=' 1 '数据-高度=' 59 '宽度=' 65 '高度='自动'

你可以使用一些室内运动,如瑜伽,跳绳,呼啦圈等。

'数据-Lazy=' 1 '数据-Height=' 59 ' Width=' 65 ' Height=' Auto ' '数据-Lazy=' 1 '数据-Height=' 21 ' Width=' 19 ' Height=' Auto '恰当地向亲友表达自己的焦虑 '数据-Lazy=' 1 '数据-Height=' 21 ' Width=' 19 ' Height=' Auto ' 这时,一些人可以恰当地向他们的亲戚和朋友表达他们的情感,这有助于减少他们的焦虑。

'数据-懒惰=' 1 '数据-高度=' 59 '宽度=' 65 '高度='自动' '数据-懒惰=' 1 '数据-高度=' 21 '宽度=' 19 '高度='自动'接受您的焦虑状态066 3-9503 '数据-懒惰=' 1 '数据-高度=' 21 '宽度=' 19 '高度='自动' '数据-懒惰 并且理解在流行病爆发时焦虑是正常的,尤其是当它关系到每个人的生命安全和利益时。

此外,每个人都必须明白,面对这种情况,这是一种正常的心理反应,不要因为这种焦虑而变得更加焦虑,也不要认为自己有精神疾病或抑郁等。

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在流行期间,每个人都必须保持快乐的心态。尽量减少外出人数,外出时一定要采取防护措施。下次见,小阿诺!

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