孩子写作业注意力不集中总爱走神?25分钟高效学习的秘密都在这里

2020-02-28 投稿人 : www.neuun.cn 围观 : 1877 次

爱家相伴,共度难关。

今天是关爱家庭阅读亲子公司营正式开始的第六天。我们的主题是 《番茄神器,训练孩子持久专注力》

好的学习的本质是学习效率,而学习效率的本质是专注。

可以说专注训练是让孩子热爱学习和享受学习的唯一途径。

专注是一种与生俱来的能力,但是如果你长时间不训练,专注就会减弱。

我们可以像锻炼肌肉一样锻炼注意力,让你成为注意力的主人。

你如何训练孩子的注意力?

实际上有很多方法。今天,我们重点分享一种在世界范围内流行的训练注意力的方法,pomodoro技术。

使用的工具是番茄制品。对孩子们来说,生活中的第一个西红柿钟是用来做作业的。

1。番茄作业方法的定义

它指的是一种时间管理方法,学习25分钟,休息5分钟,然后学习25分钟。这是一种持续有效的学习方法。

2。西红柿钟的三种声音:第一种声音是将西红柿钟上弦一周,然后倒弦一段时间的声音。

第二个声音是番茄钟的滴答声。

第三个声音是番茄铃结束后的铃声。声音很大。

第一个声音是注意力的转换。

这个曲折的动作是宣布孩子想要开始高度集中的状态,这是一个非常好的心理暗示。

第二个声音是中间的滴答声,慢慢地集中孩子的注意力,在番茄时间达到注意力的高峰。

时间长了,作业本身直接反馈的成绩形成了孩子的内在动力,孩子会对做事情充满激情。

第三个声音是掌声的声音,它激励和赞扬了刚刚处于焦点阶段的孩子。

同时,放松和休息也是我们进入下一个番茄时钟时保持能量的条件反射。

3。番茄操作方法流程

第一步:使用前准备好番茄时钟,完成操作计划表;

第二步:在打开西红柿钟之前收拾好文具,完成你自己的任务,比如喝水、去厕所、削铅笔等。

第三步:启动番茄钟,给自己一个心理暗示“我保证下一步我能做到”,然后开始关注它。

如何休息4或5分钟

5分钟的休息是为了确保孩子在学习状态的连续节奏下能够适当放松,而不是无限制地放松。

五分钟后我能做什么?

一定是少于5分钟的事情,比如喝一杯水,去厕所,做一点运动,眼部锻炼.

当然,也可以和父母交流一下刚才使用番茄时钟的感觉。

不管你怎么说,都不如每个人的实践好。

当一个孩子完成一项重要的作业时,他会感到快乐和自信,会有成就感,会感到充满力量。成功会让人上瘾,孩子们会继续做更重要的事情!

专注是未来的核心竞争力。

让我们开始通过番茄制品训练孩子们的注意力,让作业更有效率。