据说这个部位会动的男生更容易找到女朋友

2020-02-15 投稿人 : www.neuun.cn 围观 : 1042 次

有胸肌的男人不仅性感,而且迷人。

胸部结实的男人很容易给女人安全感。

拥有美丽心灵的几率更高。

所以,一旦许多男孩发展了胸肌,他们想做的第一件事就是训练他们的胸肌去“跳舞”

left or right

121

yo-ho

不要摇动他们的胸部去看看谁是你的母牛这不像

摇动你的胸部

我是国王

在摇动的胸肌少校面前

不管多么的瘦和严峻

可以说,男人的胸大肌是让女人着迷的肌肉部分之一

ψ1

而胸大肌的“丰满”也能吸引更多异性

ψ1

胸肌越大, 责任越大

她们会给女人更多安全感

她们都很坚强

胸肌越大, 责任越大

有完美胸肌的男人

所有的衣服看起来都很好

不穿它们看起来更好!

胸肌越大, 责任越大

强健的胸肌

想要触摸的男性

ψ1

胸肌越大, 责任越大

巨大的胸肌遍布全身

一般来说不需要看着自己的脸

ψ1

胸肌越大, 责任越大

杠铃平躺推

他们甚至不应该穿衣服

胸肌越大, 责任越大

这样的酷技能是任何人都做不到的

它需要男性 要拥有丰满厚实的胸肌,并有正确的训练方法,接下来,分享几个胸部训练动作。

胸肌越大, 责任越大

热身动作。专注于创造下胸部

杠铃平躺推

创造整个胸围

胸肌越大, 责任越大

跌倒时充分伸展胸部

向上推4/3形成10组,形成5组

注意运动标准

不要盲目追求超重!

向上倾斜哑铃推

锻炼上胸肌

斜板角度控制在30-45

向下倾斜哑铃推

锻炼下胸肌

担架横胸夹

锻炼下胸肌。中间胸肌

上斜哑铃胸推

上斜鸟

充分伸展胸大肌,然后做离心收缩

20人一组,做4组

Hummer胸推

推至最高点,注意停顿几秒钟

做15组4组

ok

希望每个人都能有盲目的胸大肌

女朋友,快点练习!